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Optimum Nutrition 100% Casein Protein
- 24 g Instantmischung von langsam aufnehmenden Casein Proteinen
- Sehr reich an antikatabolischem mizellarem Kasein
- über 9 g BCAAs, Glutamine, und Glutaminvorläufer pro Messlöffel
- Nur 4 g Kohlenhydrate
Manchmal ist langsamer besser - besonders wenn es sich um die Proteinverdauung geht. Während schnelle Proteinabsorption direkt vor oder nach dem Training wünschenswert sind, ist eine verzögerte Freigabe vermutlich während des Rest des tages vorteilhafter. Kaseinproteine besitzen einen empfindlichen pH Wert und werden im säurehaltigen Klima des magens in eine art Gel umgewandelt. Infolgedessen kann es also dazu führen das es zweimal so lange brauch um aufgenommen zu werden. Wegen dieser einzigartigen „Zeit-freigegebenen“ Qualität werden Kaseine passend beschrieben, als Anti-zersetzend, oder Muskel-schützende Proteine.
Ein anderer Nutzen von Casein ist das es das Sättigkeitgefühl steigert (Gefühl von Sattheit oder Zufriedenheit). Casein übt einen leichten Druck auf die Mägenwände aus. In Wirklichkeit sendet dieser Druck zum Gehirn ein Signal um mit dem Essen aufzuhören, weil der Magen voll ist. Casein ist die am langsamsten verdaute und absorbierte Art von Eiweiß. Dies hilft dabei, eine "Zeitversetzte Freigabe Wirkung" zu schaffen und versorgt Dich mit einen stabilen Strom von Aminosäuren zu deinen Muskeln über einen längeren Zeitraum. Das Nettoergebnis ist eine sehr erhöhte anticatabole Umgebung, die den Wachstum und Regeneration deutlich verbessert.
Bodybuilder und Athleten die nach einer fettfreien Muskulatur, Verminderung des Muskeleinbruchs, und verbesserter Regeneration suchen, sowie Individuen, die an einer verbesserten Qualität ihres Schlafes interessiert sind, können sehr von Casein profitieren. Der vielleicht interessanteste Kern bei Casein, um es von einem wissenschaftlichen Aspekt zu sehen, ist die Boirie-Studie, die fand herraus dass Casein über 31 % der Eiweißsynthese steigert (zu den 68 % der Molke)... aber auch den Eiweißabbau (Katabolismus) von 34 % reduzierte. Viel wichtiger jedoch ist das Forscher herausfanden, dass Casein bei einen Durchschnitt von 7 Stunden nach Einahme zu einem positiven Stickstoff beitrug.
Empfohlene Einnahme:
1 Shake vor dem Schlafengehen.
| Nährwertangaben |
Optimum Nutrition 100% Casein Protein Portionsgröße: 1 gehäufter Messlöffel (ca. 31 g) Portionen pro Dose: ca. Portionen |
| Nährwertangaben pro Portion |
| Brennwert: 120 kcal |
Fett: 1 g |
| |
Menge |
% RDA * |
| Cholesterin |
10 mg |
3 % |
| Kohlenhydrate |
4 g |
1 % |
| Protein |
24 g |
46 % |
| Natrium |
250 mg |
10 % |
| Kalzium |
450 mg |
45 % |
| Aminogen® |
24 mg |
† |
| Essential Amino Acids (EAAs) |
| Tryptophan |
280 mg |
† |
| Valine |
1542 mg |
† |
| Threonine |
996 mg |
† |
| Isoleucine |
1257 mg |
† |
| Leucine |
2040 mg |
† |
| Lysine |
1746 mg |
† |
| Phenylalanine |
1096 mg |
† |
| Methionine |
617 mg |
† |
| Conditionally Essential Amino Acids (CAAs) |
| Arginine |
830 mg |
† |
| Cystine |
76 mg |
† |
| Tyrosine |
811 mg |
† |
| Histidine |
659 mg |
† |
| Proline |
2320 mg |
† |
| Glutamine & Precursors |
4744 mg |
† |
| Nonessential Amino Acids (NAAs) |
| Aspartic Acid |
1523 mg |
† |
| Serine |
1338 mg |
† |
| Glycine |
489 mg |
† |
| Alanine |
636 mg |
† |
*) RDA = empfohlenen Tagesdosis in % pro Portion †) empfohlene Tagesdosis nicht angegeben |
| Inhaltsstoffe: Protein Blend (Micellar Casein, Calcium Caseinate), Cocoa(Processed With Alkali), Natural And Artificial Flavors, Salt, Gum Blend (Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Sucralose |

Diesen Artikel haben wir am Thursday, 05. June 2008 in unseren Katalog aufgenommen.