Bodybuilding Words

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BMI - Body Mass Index

Der Body Mass Index, oder auch kurz BMI genannt, bezeichnet das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe des menschlichen Körpers. Mit Berücksichtigung des Alters können sich Erwachsene so orientieren, inwieweit das Körpergewicht im Normalbereich liegt. Je nach Alter und Geschlecht liegt der Normalwert des BMI bei 19 bis 25 bei über 19-jährigen Personen. Ab einem BMI von 25 spricht man von Übergewicht, bei einem BMI von unter 19 von Untergewicht.

Ab einem Body Mass Index von 30 liegt eine Adipositas vor, die behandelt werden muss. Die Berechnung des BMI ist einfach und kann auch im Internet mit Hilfe diverser Anbieter ausgerechnet werden. Der BMI ist das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße zum Quadrat. Eine 55kg schwere und 1,60m große Frau hat demnach einen BMI von 21. Je nach Alter der Frau liegt dieser Wert im unteren Bereich bzw. stellt bereits Untergewicht dar.

Bei Männern hingegen liegen die Normalwerte des BMI höher als bei Frauen, da Männer mehr Muskelmasse als Frauen haben. Der BMI ist durch seine Ungenauigkeit teilweise sehr umstritten, da er keinerlei Auskunft über den Fettanteil im Körper gibt. Sportler haben beispielsweise eine höhere Muskelmasse und erreichen so einen höheren BMI, der normalerweise Übergewicht darstellen würde. Der BMI berücksichtigt auch die Statur der Frau oder des Mannes nicht, was jedoch zur Feststellung der Diagnosen Über- oder Untergewicht unbedingt notwendig ist. Fehlen einer Person eine oder mehrere Gliedmassen, kann der BMI nicht auf die normale Art berechnet werden.

 Anhand einer Tabelle muss hier erst das theoretische Körpergewicht berechnet werden, das die Person mit allen Gliedmassen wiegen würde. Dieses Gewicht wird dann in die beschriebene Formel eingesetzt. Grundsätzlich gilt: Liegt der BMI im oberen Normalbereich oder bereits darüber, sollte die Ernährung überdacht werden. Eine gesunde fettarme Ernährung mit Obst und Gemüse wird den BMI in den meisten Fällen nach unten in den Normalbereich bringen!

BMI Rechner  - Body Mass Index
Bitte geben Sie Ihre Größe in cm und Ihr Gewicht in Kilogramm an. Sind Sie unter 19 Jahre alt nutzen Sie bitte den BMI Rechner für Kinder und Jugendliche.

Body Mass Index Rechner

Gewicht: in KG (Bsp.: 75) Körpergröße: in cm (Bsp.: 185) Auswertung | (c) BMI-Rechner.biz | Body Mass Index

BMI Rechner für Jugendliche  - Body Mass Index

BMI Rechner für Kinder und Jugendliche

Gewicht: in KG (Bsp.: 50) Körpergröße: in cm (Bsp.: 150) Geschlecht: Mädchen Junge Alter: 8 Jahre 9 Jahre 10 Jahre 11 Jahre 12 Jahre 13 Jahre 14 Jahre 15 Jahre 16 Jahre 17 Jahre 18 Jahre (c) BMI-Rechner.biz | BMI Rechner